ناشتے کو دن کا سب سے اہم کھانا سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ ضروری نہیں کہ ہر انتخاب صحت مند ہو۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ زیادہ چینی والے سیریلز، بیکن اور ساسیج جیسے پروسیس شدہ گوشت، پیسٹریز اور ڈونٹس، اور فُل فیٹ کریم چیز دل کی صحت کے لیے خطرہ بن سکتے ہیں۔
ان میں موجود چکنائی، سوڈیم اور ٹرانس فیٹس کولیسٹرول کی سطح پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں، جو وقت کے ساتھ دل کی بیماریوں کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔